你对自己的身形自信吗？“花花公子”帝国的老花花公子休-海夫纳说过，把女孩和男孩分开，靠的就是胸脯……如果你以为有胸脯有屁股的S形身材已经过时了，那你就大错特错了！聪明的女人，想让自己更耀眼更有魅力，除了UP你的学识修炼自己的魅力，有胸有腰有脑，才是当下全能美女的KEY WORD！

完美的三围，是塑造完美身形的黄金点，日常美体保养绝不可忽视！

1 胸围保养：    想要要让自己的胸型常葆完美，不至于变作“布袋”，一定要戴有较强承托力的胸罩，更不能贪凉快而不戴胸罩，且要常做胸部运动，让乳房保持长时间的结实和弹性。

2令腰围纤细的伸展操：    很简单的小动作，便能让你拥有纤细的腰身——仰卧，两脚并拢抬高，与地板呈垂直，脚尖朝向身体的方向弯曲。一面吐气、一面将两脚往旁边倾倒。两脚仍要靠拢，尽量不要弯曲膝盖。当双腿几乎要贴到地板时，慢慢恢复到原来位置，边换边做相同动作，左右各做10次就OK。

3臀围保养：    千万不要穿布料太少又窄小的内裤，尤其是30岁以上臀部肌肉已出现下垂和松弛的女性，最好常穿弹性强且能包裹住整个臀部和腹部的修身内裤。